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Bist du Interessiert an der Yoga-Stunde am Donnerstag von 19.00-20.30 Uhr oder hast du einfach eine bestimmte Frage dazu? - Ich freue mich über jede Nachricht!
feminine empowerment &
embodiment . intuitv . lightness
Retreat 23.-29.05.2022
PORTUGAL, ERICEIRA
Lass dich fallen,
in einem geschützten Raum von Frauen, um dich von allen Schichten alter Überzeugungen zu befreien, die nicht dem Wohle deines HERZENS, deines KÖRPERS, der FRUCHTBARKEIT & WEIBLICHEN WEISHEIT dienen.
Retreat Programm
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Yin und Nidra Yoga
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Hormon Yoga
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Hatha Yoga für die Weiblichkeit
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Tägliche Meditationspraxis
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Pranayama - Atempraxis
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Befreiung von festgefahrenen Emotionen und Glaubenssätzen
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Voicework
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Hormonhaushalt & Ernährung
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Menstruationszyklus & Mondphasen
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Sisterhood Circle
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Kirtan Abende
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Tandava - Tanzpraxis
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Freizeit (Strand, Surfen etc.)
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6 Übernachtungen
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3x täglich pflanzenbasierte Mahlzeiten
Shanti Space
Die Unterkunft "Shanti Space" ist eine wunderschöne traditionelle Quinta im Wald eines Nationalparks, die unheimlich ruhig gelegen ist. In nur 15 Autominuten erreicht man dennoch die berühmten Surfstrände und die charmante Stadt Ericeira.
Lissabon ist auch nur 30 Minuten von der Unterkunft entfernt.
Schlafe inmitten der Natur oder im Haus gemeinsam mit anderen Frauen oder alleine in gemütlich eingerichteten Zimmern.
Genieße 3x täglich frisch und pflanzenbasierte, biologische Mahlzeiten, die mit ganz viel Liebe zubereitet werden.
Hormon Yoga
Bei Hormon Yoga handelt es sich um eine fest definierte Übungsreihe an Asanas mit Wirkung auf das Endokrine System, um die Hormonproduktion zu reaktivieren und Beschwerden der Wechseljahre vorzubeugen und Folgeerscheinungen wie Osteoporose oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Bei jüngeren Frauen hat sich die Praxis des Hormon Yoga insbesondere als hilfreich zur Unterstützung der Fruchtbarkeit, Linderung von Menstruationsstörungen oder zur Harmonisierung von hormonellen Ungleichgewichten erwiesen.
Yin Yoga
Yin Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Arbeit mit seinem Körper. Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Die Posen (Asanas) werden hierbei einige Minuten lang gehalten, dabei darf der Körper entspannen und der Atem frei fließen.
Der Körper wird auf sanfte Art und Weise flexibler und man taucht tief in das Bindegewebe, die Faszien und in sein Innerstes ein. Diese sanfte Yoga Praxis berührt gleichermaßen auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene.
Yoga Nidra
Übersetzt bedeutet Yoga Nidra - Yogischer Schlaf. Es geht dabei um das Erreichen eines Zustandes zwischen Schlaf und Meditation um einen Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten zu schaffen.
Hatha Yoga für die Weiblichkeit
In der sanften weiblichen Praxis werden durch Asanas, Atem und die Stimme das Geschlecht (Beckenbereich) mit der Stärke der Liebe (Herzbereich) in Verbindung gebracht. Durch die heilende weibliche Praxis können mögliche Hindernisse und Blockaden überwunden werden, damit die Energie wieder frei fließen kann. In dieser Praxis dürfen wir vor allem unsere Kontrolle und alle Hemmungen loslassen und einfach SEIN.
Tanzpraxis - Tandava
Tandava ist eine Meditation, die in eine Art Tanz übergeht. Diese Bewegung bringt die Energien im Becken wieder mehr ins Fließen und verbindet mit der Berührbarkeit, Sanftheit und Weite des Herzens. Der Körper fühlt sich wieder freier und Räume von Liebe öffnen sich.
Schwesternschaft "Sharing Circle"
Bei einem Sisterhood Circle geht es darum mit unserem authentischen Selbst ohne Labels oder Urteile in einer Schwesternschaft zusammenzukommen, um eine direkte Reflexion des Selbst zu erfahren. Dies ist eine Gelegenheit, die Titel einer aufmerksamen Mutter, einer starken Geschäftsfrau, einer leistungsstarken Studentin, einer pflichtbewussten Ehefrau etc. abzulegen, um in einem vertrauten und sicher gehaltenen Raum zu entdecken wer Wir wirklich unter all dem sind.
Kirtan Musik
Kirtan ist eine sehr einfache und kraftvolle Art durch Gesang zu meditieren. Die Herz berührende Musik macht die Arbeit von ganz allein. Das Schöne daran ist, dass es keine Rolle spielt, wie sich der Gesang anhört. Mit Hilfe von Musikinstrumenten verschmelzen alle Stimmen ineinander und werden EINS. Kirtan öffnet unser Herz und bestärkt die Verbindung miteinander.
Wer wir sind?!
Tatjana
zert. Yoga Lehrerin für:
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Yin Yoga
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Hatha Yoga
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Hormon Yoga
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Ayurveda Schülerin
Agnes
zert. Yoga Lehrerin für:
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Hatha Yoga
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Vinyasa Yoga
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Tantra Yoga Schülerin
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zert. Achtsamkeitscoach
Preise & Unterkunft
Bett im Mehrbettzimmer
Teile ein Zimmer mit anderen wundervollen Frauen!
1.260 EUR
LAST MINUTE PREIS
1.111 EUR
(gültig bis 20.05)
(inkl. tägliche Mahlzeiten und Getränke)
Doppelzimmer
Teile ein Zimmer (2 Einzelbetten) mit einer anderen Frau!
1.349 EUR
LAST MINUTE PREIS 1.222 EUR
(gültig bis 20.05)
(inkl. tägliche Mahlzeiten und Getränke)
Einzelzimmer
Reserviere dein ganz eigenes Zimmer
1.520 EUR
LAST MINUTE PREIS 1.333 EUR
(gültig bis 20.05)
(inkl. tägliche Mahlzeiten und Getränke)
Komme zu zweit mit deiner besten Freundin, Mama, Cousine oder einer anderen Frau und teile ein Doppelzimmer (Preis pro Person 1.000 EUR)!!
Fühlst du den Ruf dabei zu sein, es für dich aber nicht möglich ist den Preis zu zahlen, melde dich dennoch gerne bei uns, wir werden gemeinsam eine Lösung finden.
Sehr gerne bieten wir auch Ratenzahlung an.
Begebe dich auf die Reise deiner Ent-wicklung
Wir freuen uns schon unheimlich auf die gemeinsame Zeit mit dir und anderen wundervollen Frauen. Gemeinsam wollen wir einen Raum schaffen, indem sich jeder fallen lassen kann um ganz tief in sich hinein zu schauen, um die wundervolle weibliche Kraft wieder zu erwecken.
Es wird eine Woche voller Transformation. Für jeden von uns.
Wenn Frauen zusammen kommen, entsteht Magie.
Wenn ich jetzt schon daran denke, bekomme ich Gänsehaut :)
Hast du Interesse dabei zu sein?
Dann kontaktiere mich sehr gerne und erhalte genauere Informationen!