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YOGA & MEDITATION

lifestream-Kursplan

Hier findest du eine Übersicht der verschiedenen Kurse die ich anbiete. Wenn du mehr über einen Kurs erfahren willst, klicke auf das entsprechende Datum im Kalender.

FESTE KURSE

• Dienstags, 20 Uhr gebe ich eine geführte Meditation (30-40 Minuten)

• Donnerstags, 20 Uhr gebe ich eine Yoga-Stunde (1,5 Stunden)

• Am Ende jeden Monats, jeweils am Sonntag, veranstalte ich eine kostenlose Yoga- oder Meditationsstunde für euch! 

Dabei würde ich mich sehr über Spenden freuen, die an eine Wohltätigkeitsorganisation beigesteuert werden.                       ist ein gemeinnütziger Verein, welcher das Waisenhaus „Good Shepherd Home“ in Kamerun unterstützt. Durch Ansätze von Empowerment und "Hilfe zur Selbsthilfe" sollen landwirtschaftliche Projekte entstehen und ausgebaut werden.

SO FUNKTIONIEREN ONLINE YOGA - UND MEDITATIONSSTUNDEN

Nachdem du mich kontaktiert hast, bekommst du einen Link zugeschickt, mit dem du direkt in den virtuellen Raum gelangst. Gemeinsam fließen wir durch dynamische Sequenzen, aber auch Yin Yoga, Meditation und Atemübungen kommen nicht zu kurz! Außerdem kannst Du unbegrenzt in Shavasana liegen bleiben :)

Während der Yoga Stunde werden alle Teilnehmer von mir auf stumm geschalten. Du kannst also atmen was das Zeug hält. Ob du dein Video an- oder abgeschaltet lässt ist dir überlassen. Vor und nach der Stunde darfst du gerne über das Audio begrüßen, Fragen stellen oder dich verabschieden.

 

WAS BRAUCHST DU

Für den Unterricht brauchst du lediglich deine Yoga Matte, ein bisschen Platz und dich selbst. Blöcke und andere Hilfsmittel sind optional, aber nicht notwendig. Ich empfehle, der Video-Konferenz über ein Desktop Gerät wie z.B. einem Laptop beizutreten. 

Falls du noch Fragen hast, darfst du mich gerne kontaktieren!

Ich freue mich unglaublich auf dich :)